{"id":8499,"date":"2026-02-13T13:10:06","date_gmt":"2026-02-13T16:10:06","guid":{"rendered":"https:\/\/semil.sp.gov.br\/ambientenet\/?p=8499"},"modified":"2026-02-13T13:10:06","modified_gmt":"2026-02-13T16:10:06","slug":"carnaval-2026-orientacoes-para-uma-folia-segura-e-tranquila","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semil.sp.gov.br\/ambientenet\/2026\/02\/carnaval-2026-orientacoes-para-uma-folia-segura-e-tranquila\/","title":{"rendered":"Carnaval 2026: orienta\u00e7\u00f5es para uma folia segura e tranquila"},"content":{"rendered":"

\u00a0Planejamento, preven\u00e7\u00e3o e cuidados essenciais garantem a prote\u00e7\u00e3o de crian\u00e7as e adultos durante os dias de festa<\/em><\/p>\n

Com blocos lotados, calor intenso e muitas horas de festa, o Carnaval exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a sa\u00fade. Para curtir a folia do come\u00e7o ao fim, o segredo est\u00e1 no equil\u00edbrio, na hidrata\u00e7\u00e3o constante, na alimenta\u00e7\u00e3o adequada e no respeito aos limites do corpo, cuidados essenciais para manter o f\u00f4lego e evitar imprevistos durante a festa.<\/p>\n

De manh\u00e3, o corpo precisa de combust\u00edvel. A orienta\u00e7\u00e3o da m\u00e9dica Thaiz Boldrin, do Complexo Hospitalar Heli\u00f3polis, unidade da Secretaria de Estado da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo (SES-SP)<\/a> e gerenciada pelo Einstein Hospital Israelita, \u00e9 nunca sair para o bloco de barriga vazia. \u201cUma refei\u00e7\u00e3o refor\u00e7ada antes da folia, com foco em carboidratos, ajuda a garantir energia ao longo do dia e a reduzir os impactos do consumo de bebidas alco\u00f3licas\u201d, explica.<\/p>\n

\u00c0 tarde, o ritmo aumenta, mas a hidrata\u00e7\u00e3o precisa vir em primeiro lugar. O calor intenso, aliado ao esfor\u00e7o f\u00edsico e ao consumo de bebidas alco\u00f3licas, acelera a perda de l\u00edquidos e aumenta o risco de desidrata\u00e7\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 beber \u00e1gua constantemente, mesmo sem sede, intercalando com \u00e1gua de coco ou bebidas isot\u00f4nicas.<\/p>\n

Dados da secretaria mostram que, de janeiro a novembro de 2025, foram registrados cerca de 4,2 mil atendimentos por desidrata\u00e7\u00e3o em todo o estado.<\/p>\n

Durante a festa, a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser deixada de lado. A dica \u00e9 n\u00e3o depender apenas de ambulantes e levar lanches pr\u00e1ticos na mochila, como castanhas, barras de cereal e frutas de f\u00e1cil consumo, como banana e ma\u00e7\u00e3, al\u00e9m de garantir \u00e1gua mineral.<\/p>\n

Caminhar longas dist\u00e2ncias e dan\u00e7ar por horas transforma o bloco em uma atividade f\u00edsica intensa. Fazer pausas na sombra, descansar sempre que poss\u00edvel e observar sinais de cansa\u00e7o ajudam a evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Grupos de risco exigem aten\u00e7\u00e3o redobrada. Idosos e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como insufici\u00eancia card\u00edaca, precisam monitorar com rigor a ingest\u00e3o de l\u00edquidos para evitar sobrecarga do cora\u00e7\u00e3o. Pessoas com diabete que utilizam insulina ou medicamentos hipoglicemiantes devem manter as refei\u00e7\u00f5es regulares para prevenir epis\u00f3dios de hipoglicemia.<\/p>\n

\u00c9 fundamental procurar atendimento de sa\u00fade imediatamente em casos de tontura, confus\u00e3o mental, boca muito seca, febre alta, falta de ar ou quando v\u00f4mitos e diarreia impedirem a reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Dor no peito \u00e9 sinal de emerg\u00eancia e exige socorro imediato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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