Convidamos voc\u00ea a incluir nas suas resolu\u00e7\u00f5es de ano novo metas e comportamentos para que em 2020 coloque em pr\u00e1tica a\u00e7\u00f5es boas para sua sa\u00fade e para a sa\u00fade do meio ambiente.<\/span><\/p>\n Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e Dieta sustent\u00e1vel<\/b> – Depois das comidas t\u00edpicas das festas de final de ano, \u00e9 comum as resolu\u00e7\u00f5es inclu\u00edrem melhores h\u00e1bitos alimentares. <\/span><\/p>\n Para que as escolhas na alimenta\u00e7\u00e3o sejam saud\u00e1veis tamb\u00e9m para o meio ambiente, existe o conceito de Dieta Sustent\u00e1vel, que \u200b\u200bs\u00e3o aquelas com baixo impacto ambiental e que contribuem para a seguran\u00e7a alimentar e nutricional para a vida saud\u00e1vel das gera\u00e7\u00f5es presentes e futuras. S\u00e3o culturalmente aceit\u00e1veis, economicamente justas e acess\u00edveis, nutricionalmente seguras e saud\u00e1veis, seus processos respeitam a biodiversidade e os ecossistemas.<\/p>\n Um Relat\u00f3rio elaborado pela Universidade de Oxford para a Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas<\/a> apresenta algumas indica\u00e7\u00f5es para escolhas que representam dietas de baixo impacto ao meio ambiente e ainda s\u00e3o ben\u00e9ficas para a sa\u00fade:\u00a0<\/span><\/p>\n Saiba mais<\/a> sobre\u00a0 como criar uma cultura alimentar sustent\u00e1vel para o futuro.\u00a0<\/span><\/p>\n Atividades f\u00edsicas e Mobilidade Urbana <\/b>– Realizar atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m est\u00e1 na lista de a\u00e7\u00f5es ben\u00e9ficas para a sa\u00fade e para o meio ambiente. Al\u00e9m do fortalecimento dos m\u00fasculos e ossos, melhoria da capacidade dos pulm\u00f5es, da frequ\u00eancia card\u00edaca,\u00a0<\/span> O chamado \u201ctransporte ativo<\/a>\u201d \u00e9 uma maneira de se deslocar diariamente pelas cidades para fazer suas atividades estudantis e\/ou profissionais, ao mesmo tempo em que faz atividades f\u00edsicas, sem que seja necess\u00e1rio frequentar academias, por exemplo.\u00a0 <\/span>Vale subir pela escada fixa ao inv\u00e9s da escada rolante no metr\u00f4 e trem, e descer um ou dois pontos antes do seu para ir caminhando por mais tempo at\u00e9 chegar ao seu destino.<\/span><\/p>\n Preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e controle do <\/b>Aedes aegypt<\/i><\/b>i<\/b> – a melhoria da qualidade de vida tamb\u00e9m est\u00e1 bastante relacionada com a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e h\u00e1bitos de higiene nos permitem prevenir muitas delas. Mas pelo menos 7 doen\u00e7as (quatro tipos de Dengue, Zika, Chikungunya e at\u00e9 Febre Amarela em meio urbano) podem ser evitadas se voc\u00ea incluir em sua rotina de limpeza semanal a busca de lugares prop\u00edcios ao ac\u00famulo de \u00e1gua, impedindo que as f\u00eameas do <\/span>Aedes aegypti<\/span><\/i> depositem seus ovos. Embora a \u00e1gua se acumule apenas no per\u00edodo de chuvas, os ovos podem sobreviver por at\u00e9 12 meses e eclodirem em at\u00e9 dois dias ap\u00f3s entrarem em contato com a \u00e1gua. Por isso, a preven\u00e7\u00e3o precisa acontecer o ano todo! Saiba mais aqui<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Inclua nas resolu\u00e7\u00f5es de Ano Novo pr\u00e1ticas saud\u00e1veis para voc\u00ea e para o planeta. A melhoria da qualidade de vida para todos \u00e9 um dos objetivos da educa\u00e7\u00e3o ambiental. 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nte processados \u200b\u200be gr\u00e3os integrais; frutas, verduras e legumes. Escolher aqueles mais \u201crobustos\u201d que s\u00e3o menos prop\u00edcios a estragar muito rapidamente e que n\u00e3o precisam ser transportados imediatamente exigindo gastos mais intensos de energia para serem transportados.\u00a0<\/span><\/li>\n![\"\"](\"https:\/\/smastr16.blob.core.windows.net\/portaleducacaoambiental\/2020\/01\/bicycles-3584955_1920-1-300x200.jpg\")
circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e oxigena\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas do corpo, incluir caminhadas e pedaladas para o trabalho ou para escola, mesmo que <\/span>apenas por uma parte do trajeto, contribui para melhor fluidez no tr\u00e2nsito com a diminui\u00e7\u00e3o de ve\u00edculos na rua. Al\u00e9m disso, ajuda no controle da polui\u00e7\u00e3o do ar e na redu\u00e7\u00e3o\u00a0 da emiss\u00e3o de gases de efeito estufa para a atmosfera.<\/p>\n