Os episódios de sangramento nasal tornam-se mais frequentes no outono e no inverno devido ao frio intenso e às mudanças bruscas de temperatura, que ressecam as vias nasais e facilitam o rompimento dos vasos sanguíneos.

De acordo com especialistas do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) de São Paulo, o problema está diretamente relacionado ao ressecamento da mucosa nasal. Durante as estações mais frias e secas, a baixa umidade do ar resseca as vias aéreas, tornando os vasos sanguíneos mais frágeis. Crianças e idosos estão entre os mais vulneráveis.

Como estancar o sangramento – A otorrinolaringologista do Iamspe, Maria Dantas Godoy, orienta que, em caso de epistaxe (nome técnico para sangramento nasal), a medida inicial é comprimir o nariz. “Com o polegar e o indicador, como uma pinça, mantenha uma pressão firme nas narinas por cerca de dois a cinco minutos, enquanto respira pela boca”, explica.

Essa compressão auxilia o processo natural de coagulação. Durante o episódio, é recomendado inclinar levemente o tronco para frente – isso evita que o sangue caia na roupa e permaneça no campo de visão, prevenindo crises de pânico.

Outra alternativa é aplicar compressas de gelo na região. A baixa temperatura provoca vasoconstrição (estreitamento dos vasos), reduzindo o fluxo sanguíneo. Independentemente da manobra escolhida, é essencial manter a calma, pois o nervosismo ativa mecanismos de estresse que aumentam a circulação sanguínea, dificultando a interrupção do sangramento.

O que não fazer – É contraindicado introduzir objetos ou materiais no nariz, como papel, guardanapo ou algodão, para tentar estancar o sangue. Esses materiais podem machucar ainda mais a mucosa e favorecer infecções por microrganismos. Também se deve evitar abaixar ou levantar excessivamente a cabeça, posições que intensificam a sensação de mal-estar e fazem o sangue escorrer pela garganta. Se o sangramento persistir, é recomendado procurar avaliação médica.

Prevenção – Segundo a médica, a lavagem nasal frequente com soro fisiológico ajuda a hidratar a mucosa e reduz as chances de sangramento. Ela também reforça a importância da hidratação oral. “Lavar o nariz com soro fisiológico 0,9% e tomar bastante líquido ajudam no bom funcionamento do órgão”, destaca.

A especialista orienta ainda evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair de um banho quente para um ambiente muito frio, pois o choque térmico pode favorecer o ressecamento e os sangramentos.

“Pessoas com rinite, sinusite e asma devem redobrar os cuidados durante o clima frio e manter o acompanhamento com o otorrinolaringologista. O uso de umidificadores pode ajudar nos dias mais secos, desde que seja moderado — de duas a quatro horas — para evitar excesso de umidade e a proliferação de fungos e mofo no ambiente”, finaliza a profissional.

Mais comum no frio ou no calor? – O sangramento nasal tende a ocorrer mais em épocas frias devido à variação térmica, que influencia o ressecamento da mucosa e a resposta imunológica do organismo. Por isso, durante o outono e o inverno, é importante proteger-se contra as baixas temperaturas e manter-se bem hidratado.